Fala pessoal, tudo beleza?
Hoje quero falar com vocês sobre perda, medo e tristeza,
como lidar com tudo isso? É possível evitar os dissabores da vida?
Acho que todo mundo já fez parte de um cenário triste e
alguns já vivenciaram e experimentaram os mais diversos tipos de dores, a perda
de um emprego, casamento abalado, a mulher que descobre a traição do marido, o
marido que encontra algumas conversas suspeitas no celular da mulher, alguém da
família que morre. Situações realmente desesperadoras para todos aqueles que
estão vivenciando aquilo. E seria insensível da nossa parte julgar que a nossa
dor é maior.
Alguém que perdeu um animal de estimação, pode sofrer
tanto como alguém que perdeu um filho, até porque para este, tal animal era
como se fosse um filho. Precisamos respeitar a dor de cada um.
Como alguém pode reagir a todas estas questões?
Com alegria, dando risada, fazendo um churras no fim de
semana para se solidarizar com a perda do parente de um amigo, compartilhando
piadas no grupo de WhatsApp da família?
Acho que não, não é mesmo?
Na verdade, situações como estas, são recebidas com
tristeza, com lamentações, não há resposta melhor que nosso cérebro pode dar
para todas estas questões, e que todos nós estamos sujeitos.
A tristeza, o choro, o pranto, o luto fazem parte de uma
parte da vida, o que não devemos permitir é que faça parte de todo uma vida. Aí
já é depressão.
Até porque nossa vida, não é feita só de desgraça, de
acidentes, de imprevistos, isso é o que menos tem, então se vivermos com foco
em uma característica pontual, a dor vai nos perseguir todos os dias.
Se você não sofre de nenhum transtorno psicológico, é
muito normal sentir a dor da perda, mas não é nada normal que perdure por toda
a sua vida.
Sid, você está dizendo que tem pessoas que não sentem a
dor da perda? E isso não seria bom?
Sim, tem pessoas que a casa delas pode estar desabando, o
mundo delas podem estar de cabeça pra baixo e muitas das vezes ela mesmas que
provocaram tal situação e elas não estão nem aí, estão extremamente felizes,
numa euforia total. Não são psicopatas, sofrem do conhecido transtorno bipolar
tipo I de mania ou hipomania, que é menos severo conhecido como o transtorno
bipolar tipo II, elas têm essa sensação de extremo bem estar, muita energia,
ideias mirabolantes, acham que não precisam dormir, se acham as melhores.
As vezes até parece que seria bom se fôssemos assim, não é mesmo? Só que não,
porque há falta de equilíbrio. Na verdade, não se sabe a causa deste
transtorno, mas estudos indicam que os níveis de neurotransmissores estão
desregulados. Ou seja, é uma questão de química cerebral.
Aqui no Vida Pura falamos muito sobre as conexões neurais
que a pornografia estabelece no cérebro daquele que passa seus dias vendo este
tipo de conteúdo imoral e estamos cientes que tais hábitos também mudam a
química cerebral, não encontrei um estudo que liga um fato ao outro, mas parece
bem razoável esta conjectura em que também o excesso de pornografia pode levar
o indivíduo a uma fase bipolarizada, o encontro daqueles que vivem o extremo da
euforia e também da depressão. O que eu quero transmitir é que a polarização da
química cerebral, não vai nos trazer a liberdade, e nem vai nos fazer fortes.
Temos que viver a homeostase que é o equilíbrio, não só da química cerebral,
mas também na mente e no espírito, para que não sejamos levados e orientados
pelas circunstâncias.
Tem uma tirinha que eu acho muito legal que mostra o
encontro de dois mundos, um mundo de alguém positivo e outro um tanto negativo.
Certo dia, Charles Brown estava conversando com o Snoopy
e diz:
— Um dia, nós vamos morrer Snoopy!
Então, o Snoopy, responde:
— Sim, mas todos os outros dias a gente vai viver!
Isto revela muito da característica que predomina na
nossa vida. Como você tem vivido?
Com a percepção deprimente de Charles Brown, ou com a
visão realista e otimista de Snoopy?
E aí naquele momento de grande tristeza, você de depara
com um post de um amigo no Facebook, que diz:
“Se te mostrares frouxo no dia da angústia, a tua
força será pequena”.
Provérbios 24:10
E você tenta porque tenta se mostrar forte, só que isso é
difícil de acontecer, não tem como você mostrar o que você não tem.
Então uma palavra que poderia servir para sua motivação,
tem o efeito contrário, e você se sente o pior e diz: “[...] sou um frouxo
mesmo”.
Cara, se você se mostrou frouxo a vida toda, nada vai
mudar na adversidade, uma força maior é conquistada no dia a dia. Não existe uma
chavinha no cérebro, tipo liga e desliga e no dia da angústia você a coloca em
força total.
Você precisa mudar a forma de enxergar as coisas, antes
que os piores dias venham.
Seja forte agora e no dia da angústia, você terá a grande
força.
Mas como ser forte Sid?
Você precisa aprender a curtir uma montanha russa. Nossa
vida é cheia de altos e baixos, se não aprender a conviver com isso nunca vai
ser forte.
Pare de se lamentar diante de problemas triviais,
lamentações por coisinhas que não saem do jeito que você quer, são apenas ensaios
para treinar sua fraqueza diante das maiores adversidades da vida.
Murmurar porque o motorista do ônibus estava muito abaixo
do limite de velocidade e te atrapalhou chegar ao seu compromisso no horário
planejado, é o treinamento para a ira, quando você perder o voo.
A vida está te treinando com probleminhas para que tenha
resiliência ao passar pela tempestade, ou pelo fogo. Se você é frouxo diante
dos deslizes, como vai se recuperar após uma queda?
Mude o foco. Pare de focar no seu problema e olhe para a
solução. Pare de reclamar e agradeça.
Espera Sid, você acha mesmo que tenho que agradecer
porque eu perdi um ente querido nesta pandemia?
Não, você tem que agradecer pela sua vida e pelo
livramento dos demais queridos que ainda te cercam. Ou você acha que não lhe
resta mais nada para agradecer?
Quando você tira o foco daquilo que lhe traz a dor e olha
para aquilo que te faz bem e agradece, você não faz ideia como isso te
fortalece.
Talvez alguém diga: “vou ser grato quando as coisas se
mostrarem mais favoráveis a mim, não vou mentir para mim mesmo”.
Não estou dizendo para você mentir, só estou dizendo para
não olhar para o desfavorável e focar no que lhe favorece.
Não espere a promoção de cargo ou aumento de salário para
que possa ser mais positivo e grato, as coisas não funcionam assim. Na verdade
é o inverso disso.
Muita gente acha que para ter sucesso é preciso
sacrificar a felicidade, estão muito enganados. O sucesso só vem se a
felicidade vir antes. Não espere ter dinheiro para ser feliz, agora se for
feliz primeiro, o dinheiro pode vir depois como consequência.
A palavra há muito tempo já nos ensinou, que primeiro
temos que buscar o reino de Deus e toda a sua justiça e todas as coisas nos
serão acrescentadas. Que felicidade maior que esta? De ter a oportunidade de
buscar o reino de Deus e toda a sua justiça? E então sim, todas as coisas nos
serão acrescentadas, isto é sucesso.
O que a bíblia nos explicou há muitos anos, a
neurociência e a psicologia positiva, valida hoje.
Novos estudos indicam que as pessoas que tem mais
sucesso, são aquelas que são mais felizes.
Vou deixar aqui um trecho de um livro embasado na ciência escrito pelo psicólogo Shawn Achor
Não quer se mostrar frouxo no dia da angústia? Então
comece a ser forte hoje.
Um grande abraço e fique com Deus.
Vou deixar aqui alguns links que certamente vão de ajudar.
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